奶茶好消化还是不好消化

　　正常市售的绝大多数奶茶都不好消化。

　　1. 市售奶茶大多用植脂末、氢化植物油代替鲜牛奶，额外还要加大量白砂糖调节口感，整体的脂肪、糖分含量远高于普通饮品，其中的反式脂肪本身就很难被人体分解代谢，大量油脂和糖进入肠胃后，会拉长消化时间，不少人喝完半天都觉得肚子发撑。

　　2. 大部分人点奶茶都会额外加珍珠、芋圆、爆珠这类小料，这类小料大多以木薯淀粉为主要原料，还会添加增稠剂、稳定剂维持Q弹口感，本身就属于不好消化的高淀粉食材，叠加奶茶本身的高糖高脂，对肠胃的负担会更重。

　　3. 很多人习惯喝冰奶茶，低温会刺激肠胃黏膜、减缓肠胃蠕动速度，进一步削弱消化能力，就算点热奶茶，受前面高油高糖高淀粉配料的影响，消化速度也远慢于温水、淡茶这类普通饮品，肠胃偏弱的人喝了甚至会出现反酸、腹胀的消化不良症状。