脾胃虚弱的人在饮食方面需要注意选择易于消化吸收的食物。鱼类属于易于消化的蛋白质来源，富含优质蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，对于脾胃虚弱的人来说是可以适量食用的。但是需要注意以下几点：
1. 煮熟易消化：选择煮熟或蒸熟的鱼类，避免选择过油炸或油腻的烹饪方式，以免给脾胃带来负担。
2. 鱼刺去除：确保将鱼刺***去除，以防误食导致刺激胃黏膜。
3. 适量食用：适量鱼类的摄入有益身体健康，但过多摄入可能会负担肠胃，对于脾胃虚弱的人来说尤其如此，建议在医生或营养师的指导下合理摄入。
脾胃虚弱的人可以适量食用鱼类，但需要注意烹调方式和摄入量，避免给脾胃增加负担。
2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化液分泌，帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感软糯，脾胃虚寒的人吃最合适，不过糖尿病患者要少吃。
