脾胃气虚适合吃一些具有补气、健脾胃作用的水果，如：
1. 苹果：具有生津止渴、健胃消食的作用。
2. 木瓜：含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进消化、增强胃肠蠕动。
3. 橙子：富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和增加食欲。
4. 梨子：具有清热润肺、生津止渴的作用，对于脾胃不好的人来说，可以起到养胃的作用。
5. 红枣：被视为补气养血的佳品，具有调理脾胃、增加食欲的作用。
6. 葡萄：富含葡萄糖和果糖，能够增加体力和消化力，对于改善脾胃气虚有一定帮助。
脾胃气虚还应搭配合理的饮食习惯和生活方式，避免过食寒凉、油腻、刺激性的食物，多食用易消化、易吸收、温热性的食物，同时注意养成定时定量进食、细嚼慢咽等良好的饮食习惯。在专业医生的指导下进行饮食调理。
中医认为，思虑过度会伤及脾胃。若脾胃问题持续不减，应及时就医，寻求专业中医的建议。脾胃不好的调理是一个综合的过程，需要从饮食、情绪、运动等多方面入手，持之以恒，方能收获健康之果。
