脾胃虚弱的人可以选择一些有助于健胃的茶叶，如：
1. 枸杞茶：枸杞具有补肾益气、滋阴润燥的作用，能够增强脾胃功能。
2. 人参茶：人参具有补气养血、健脾开胃的作用，对脾胃虚弱有一定的改善作用。
3. 黄芪茶：黄芪具有益气健脾、增加人体免疫力的作用，适合脾胃虚弱、易疲劳的人群。
4. 薄荷茶：薄荷有清热解暑、开胃健脾的作用，对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。
5. 陈皮茶：陈皮具有理气健脾、开胃消食的作用，能够帮助消化、减轻脾胃虚弱引起的胃胀、腹泻等症状。
脾胃虚弱的人要避免过度饮用茶叶，尤其是浓茶和刺激性较强的茶叶，以免加重脾胃负担。饮茶时不要空腹，可以选择在饭后30分钟以后饮用茶水。若有需要，咨询医生或中医师，根据自身情况选择适合自己的茶叶。
感冒期间，脾胃功能减弱，应避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担。鱼肉、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质，有助于增强机体抵抗力，促进感冒康复。成人感冒后脾胃虚弱，需通过合理饮食调养来缓解症状。
