脾胃虚弱的人可以选择以下几种代茶饮：
1. 陈皮茶：陈皮具有健脾胃、消食化积的功效，可以帮助改善脾胃功能。
2. 枸杞茶：枸杞具有滋补肝肾、益气养阴的作用，对脾胃虚弱有一定帮助。
3. 当归茶：当归有补血养颜、调理气血的功效，对脾胃虚弱有一定的改善作用。
4. 薏米茶：薏米含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有健脾、利湿的作用，适合脾胃虚弱的人饮用。
5. 玫瑰花茶：玫瑰花具有活血化瘀、理气和胃的作用，可以改善脾胃虚弱引起的消化不良等症状。
需要提醒的是，脾胃虚弱的人在选择代茶饮时，应避免过于刺激性的茶叶，如红茶、浓茶等。饮用代茶饮应适量，不宜过多饮用，以免影响正常的饮食及营养摄入。建议在选择代茶饮前，咨询医生或中医师的建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
