喝银耳汤对于阴虚火旺有一定的缓解作用，但效果因人而异，连续饮用银耳汤一周左右，可以感受到改善阴虚火旺的症状，如口干、口腔溃疡等。为了长期有效地改善阴虚火旺，除了饮用银耳汤，还需结合适当的饮食调理和生活习惯的改变。
3吃完后的活动状态也会改变消化时长，如果吃完鸡排后就一直久坐或是很快躺下睡觉，肠胃蠕动速度会降低，消化时间也会跟着延长；要是吃完后隔半小时适当散散步、走一走，能促进肠胃蠕动，消化速度也会相应快一些。
