黑枸杞是一种补益脾胃的食物，适合脾胃虚弱的人食用。它具有补益脾胃、滋阴养血、益肾明目的作用，常食用可以增强体质，提高免疫力。食用黑枸杞对脾胃虚弱的人有以下好处：
1. 增加食欲：黑枸杞对于脾胃虚弱的人来说，能够增加食欲，促进消化吸收，改善胃口不佳的情况。
2. 调理脾胃：黑枸杞具有健脾胃的作用，可以帮助脾胃功能恢复，增加消化液分泌，改善脾胃功能不好的情况。
3. 补益养血：黑枸杞含有丰富的维生素、矿物质和多种氨基酸等营养物质，能够促进血液循环，增加红细胞数量，达到补益养血的效果。
4. 抗氧化：黑枸杞富含多种抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，减少氧化反应，延缓衰老，提高身体的抗病能力。
脾胃虚弱的人在食用黑枸杞时应适量，不宜过量，以防肠胃不适。如果有其他疾病或需服药，建议咨询医生或中医师的意见。
2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化液分泌，帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感软糯，脾胃虚寒的人吃最合适，不过糖尿病患者要少吃。
