2月养胃适合吃木瓜、桂圆、苹果这几种性质温和、好消化的应季或耐储水果，适配大多数人的胃部情况。
1 木瓜。2月不少木瓜还正应季，它里面含有的木瓜酵素能够帮助分解肠胃里的蛋白质，减轻消化负担，很适合平时容易胃胀、消化慢的人吃。选果体偏软、带自然果香的熟木瓜吃，直接吃或者煮木瓜牛奶都可以，只要别吃太生的硬木瓜就行，生木瓜不仅口感发涩，还会加重肠胃负担。
2 桂圆。2月天气还比较冷，很多脾胃虚寒的人一吹风受凉就容易犯胃痛、拉肚子，桂圆性温，能温养脾胃，刚好适合这个时候吃。新鲜桂圆和干桂圆都可以，每天控制在三五颗就行，吃多了容易上火，用来煮粥、泡温水都很方便，胃容易反酸的人注意别一次吃太多，甜度高吃过量反而会加重不适。
3 苹果。苹果耐储存，2月吃也依然新鲜，它性质平和不寒不热，不管是胃寒还是胃热的人基本都能吃，其中的果胶还能保护胃黏膜、帮着调理肠胃状态。如果本身胃弱吃不了凉水果，可以把苹果蒸三五分钟再吃，软绵好消化，养胃效果会更好。
