胃不舒服不可以什么都不吃，仅患有特殊胃部病症、需要遵医嘱严格禁食的情况除外。
1. 完全禁食会加重胃部不适，大多数普通的胃不舒服，比如消化不良、胃炎、轻微胃溃疡引发的胃痛、反酸、胃胀，空腹状态下胃酸没有食物中和，会直接刺激已经敏感受损的胃黏膜，反而让疼痛、烧灼感的症状更严重，长时间不吃还容易引发低血糖，出现头晕、心慌、乏力，额外增添身体不适感。
2. 适当吃对食物反而能缓解不适，根据自身不舒服的状态选择合适的食物即可，轻微胃胀、消化不良可以少量吃小米粥、软面条、蒸山药这类好消化的清淡食物，中和胃酸的同时不会给胃增加过多负担；有明显反酸、烧心的话，吃一两块无糖苏打饼干就能帮助缓解不适，不需要完全禁食。
3. 没食欲也不要硬扛着完全不吃，如果胃不舒服实在没有胃口，不用强迫自己吃太多，可以少量多次吃点温流质食物，比如每次喝一两口温米汤、稀面汤，间隔1-2小时补充一点，既能给身体提供基础能量，也不会拖累胃恢复，比完全饿肚子更利于胃部平复。
