一到换季肠胃不适是什么原因?换季肠胃需适应!

　　换季相当于一个缓解转换到另一个缓解，就像我们到一个新地方可能会出现水土不服一样，身体也会在换季的时候发生一些变化。有的人到了秋季不停打喷嚏，也有的过敏，更多的就是肠胃方面的表现。今天我们来分享的话题就是一到换季肠胃不适是什么原因?换季肠胃需适应!

　　一到换季肠胃不适是什么原因?换季后首先就是温度上面的差异，身体在冷热交替刺激后，也是有容易发生痉挛及肠胃壁的收缩，对于脾胃功能差的人来讲，就会免疫力下降，很容易的发生便秘腹泻消化不良等肠胃不适了。

　　换季肠胃需适应：换季前后不要熬夜，早睡可以帮助身体保存阳气，充足的睡觉让机体***放松和修复，抵御外界侵扰的能力增加。腹部需要额外保暖，胃部和肠道受风受凉后都不利用新陈代谢，特别是胃粘膜喜热不喜冷。秋季多清淡少油腻，少辛辣少寒凉，温热易消化原则。保持心情愉悦避免过大的情绪波动，肠胃也是情绪器官，稳定的情绪更利于消化。

　　肠胃不好的朋友在调理的搭配上世界杯2022外围预选赛直播 等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，世界杯2022外围预选赛直播 也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。