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生菜俗称刮油菜，富含粗纤维，吃生菜没长胖的负担
一口肉三口生菜，荤素搭配这样更佳，同样吃生菜也可以补充粗纤维的。
天冷养生几种食物不要忽视身体好这样做就对了
它们不仅会给肠胃带来很大的负担而且对我们的身体健康没有任何好处。推荐天冷养生几种食物不要忽视：一、萝卜说到萝卜，那句老话已入耳边，冬吃萝卜夏吃姜。天冷养生几种食物不要忽视，身体好这样做就对了。-
保养脾脏的几种好方法养脾这样做就对了
以免增加脾胃的负担，引发更大的问题。保养脾脏的几种好方法，养脾这样做就对了。保养脾胃非一朝一夕，关键在于平时不做伤脾胃的不良生活习惯，加上合理的保养，才能让脾胃的功能越来越强，为守护我们的身体健康做出一份贡献! -
便秘这样吃就对了
2.适当增加运动量：运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。保持良好的心态对于缓解便秘也是非常重要的。以上建议仅供参考，如果便秘症状持续严重或出现其他不适症状，请及...