排骨汤怎样做才好吃又营养

　　排骨汤是一道非常营养的汤，富含蛋白质和钙等营养成分。以下是一些制作好吃又营养的排骨汤的方法:

　　1. 选用好的排骨: 选择新鲜的猪排骨，排骨上有一层薄膜要刮掉，以免影响口感。

　　2. 准备配料: 将排骨放入锅中，加入八角、姜片、葱段，加水没过排骨，烧开后去除浮沫，加入适量的盐和鸡精调味。

　　3. 倒入汤料: 可以加入一些胡萝卜、白萝卜、玉米、番茄等蔬菜，营养更加丰富。

　　4. 加入药材: 如当归、党参、枸杞等，有助于增加汤的营养价值。

　　5. 小火炖煮: 火力调至小火，炖煮2-3个小时，直到排骨酥软，汤汁浓郁。最后可以撒入一些香菜和胡椒粉增加香味和口感。

　　温馨提示：

　　1. 排骨汤不要加醋，以免影响钙的吸收。

　　2. 油腻的排骨汤可以加入一些鲜橙汁或柠檬汁，使口感更爽口清新。

　　3. 排骨汤不宜多食用，一周一次即可。