晚上吃水果，可以选择一些低糖水果，避免过多摄入糖分导致血糖波动。以下是几种比较适合晚上食用的水果：
1. 苹果：富含膳食纤维，有助于控制食欲和促进消化。
2. 葡萄柚：含有丰富的维生素C和纤维，有助于提高免疫力和消化系统功能。
3. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于促进消化和改善睡眠质量。
4. 蓝莓：富含抗氧化物质和维生素C，有助于保护心血管健康和提高免疫力。
5. 樱桃：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于减轻炎症和提高睡眠质量。
6. 草莓：富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力和改善皮肤健康。
除了以上水果，你还可以根据自己的喜好选择其他水果，只需注意控制摄入量和避免过多的糖分即可。
