腹痛和拉稀水可能是由多种原因引起的，包括消化系统感染、食物中毒、胃肠道炎症和过敏反应等。这些症状可能是临时的，也可能是长期存在的。建议你尽快就医，以便医生进行相关检查和诊断。医生可能会建议你进行血液和粪便检查，以确定病因，并根据检查结果给出相应的治疗方案。在等待就医期间，你可以尝试以下措施来缓解症状：
1. 避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡因和酒精等刺激性饮料。
2. 多喝水和饮食清淡易消化的食物，以避免脱水和进一步刺激胃肠道。
3. 保持休息和睡眠，避免过度劳累。
4. 根据医生的建议，可以尝试服用一些非处方的止痛药物，如泛影葡胺等，以缓解腹痛。
5. 避免过度使用药物，尤其是抗生素和止泻药，以免影响病情的诊断和治疗。
最重要的是及时就医，并听从医生的建议和治疗方案。只有通过专业的检查和诊断，才能确定确切的病因，并采取适当的治疗措施。
比如，肉类本身脂肪多、蛋白质高，如果胃动力不足或者胃酸分泌不够，吃进去就容易“堵”在胃里，感觉胀胀的。像胃食管反流、胃炎、胃溃疡这些老毛病，也可能让胃对肉类更敏感，一吃就不舒服。2.日常调理小妙招：吃饭得慢下来，细嚼慢咽，给胃留点“处理”的时间。
