如果你的胃不好，建议你在饮食上注意以下几点：
1. 温和易消化的食物：选择易消化的食物，如米粥、蒸蛋羹、煮熟的蔬菜、土豆泥等，避免油腻、辛辣、油炸食物。
2. 低脂食物：避免高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油等，选择低脂的食物，如鱼、鸡胸肉、瘦肉、低脂牛奶等。
3. 高纤维食物：增加膳食纤维的摄入，有助于胃肠蠕动，如水果、蔬菜、全麦面包等。
4. 少食多餐：改变三餐定时定量的习惯，可以尝试少食多餐，每次进食量适量，避免吃得过饱。
5. 饮食规律：保持规律的饮食时间，避免饥饿或过度饱食。
6. 忌烟酒和浓茶：戒烟限酒，避免喝浓茶。
如果你的胃不好是因为消化不良、胃炎等疾病引起的，建议你咨询医生，根据医生的指导进行饮食调整。
猪腰炖山药、去衣核桃、枸杞红枣给小孩吃比较好，这类搭配性质温和不油腻，适口性好也容易被小孩消化吸收。山药本身健脾助消化，粉糯清甜的口感小孩接受度很高，还能中和猪腰的腥膻味，炖出来汤色清亮不厚重，不会给小孩肠胃添负担。
