阳康后，可以考虑吃一些清淡、易消化的粥类食物，有助于恢复身体健康。以下是几种建议：
1. 鸡肉粥：将鸡肉切成小块煮熟，然后加入米饭和适量的水一起煮成粥，有助于恢复体力和提高免疫力。
2. 小米粥：小米性温和，容易被消化吸收。将小米加入适量的水中煮熟成粥，可以选择添加些许红枣、干桂圆等食材增加口感和营养。
3. 南瓜粥：切碎南瓜，加入适量的水一起煮熟成粥，南瓜富含维生素和膳食纤维，对消化系统有一定保护作用。
4. 山药粥：将山药削皮切片，加入适量的水中煮熟成粥，山药具有益气健脾、补肺养阴的作用，对身体复原有一定帮助。
5. 薏米粥：薏米具有清热利湿、健脾益气的作用，可将薏米煮成粥，加入适量的红豆或者绿豆一起煮，有助于排除体内湿气。
阳康后的饮食要注意适量，避免过食油炸、辛辣、刺激性食物。根据个人的实际情况和医生的建议，选择适合自己的食材和食谱。
