喝牛奶对胃不好的人而言，并不一定是好的选择。牛奶中含有乳糖和乳蛋白，对于一些人来说可能会引发胃部不适，如胀气、腹胀、腹泻等。
喝牛奶前睡觉可能会导致胃酸逆流和消化问题，特别是对于那些有胃食管反流病（GERD）或胃溃疡的人来说。牛奶中的钙含量较高，可能刺激胃酸分泌，增加胃酸逆流的风险。
对于一些人来说，喝温牛奶可能会起到缓解睡眠问题的作用。牛奶中含有一种被称为色氨酸的氨基酸，该物质可以转化成脑内的血清素，有助于促进睡眠。
对于胃不好的人来说，睡前喝牛奶可能对胃部不适，胃酸逆流和消化问题产生负面影响。如果胃不适症状频繁或严重，建议咨询医生或营养师的意见，以便找到适合自己的饮食选择。
