肚子咕噜咕噜响大便不成形

　　肚子咕噜咕噜响是胃部在消化食物时的一种正常现象。胃部咕噜声是由胃肠蠕动引起的，这是消化系统正常运转的表现。

　　大便不成形可能是由于饮食不规律、消化系统问题、食物过敏或者肠道感染等引起的。如果你长期出现大便不成形的情况，建议你咨询医生进行进一步检查。

　　要改善肠胃的健康，可以注意以下几点：

　　1.饮食规律：每天定时定量地进食，避免暴饮暴食。

　　2.增加纤维摄入：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，可通过多吃水果、蔬菜、全谷类食物来增加纤维摄入。

　　3.饮水充足：保持足够的水分摄入，有助于软化大便，促进肠道蠕动。

　　4.健康饮食：尽量避免油腻、辛辣和刺激性食物的摄入，多选择清淡易消化的食物。

　　5.适量运动：适当的体育锻炼有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

　　如果以上方法不能缓解症状，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。