孩子肠胃不好时，可以尝试以下食物：
1. 软煮蔬菜：如胡萝卜、南瓜、土豆等，这些蔬菜易消化，且富含纤维素，有助于促进肠道蠕动。
2. 煮熟的米饭或面条：易于消化，可以作为主食。
3. 粥：如稀饭、小米粥、薏仁粥等，有助于缓解消化不良。
4. 清淡的水果：如苹果、香蕉、梨等，富含水分和纤维素，可促进肠胃蠕动。
5. 清汤或清汤面：如鸡汤、鱼汤等，提供营养又易于消化。
6. 酸奶：可以帮助增加有益菌群，促进肠道健康。
7. 少量的鸡胸肉或鱼肉：适量的蛋白质有助于肠胃恢复。
需要避免给孩子吃油腻、辛辣、难以消化的食物，如炸鸡、辣椒、糖果等。还应给孩子提供充足的水分，保持适当的饮水量。如果孩子肠胃不好持续时间较长或症状严重，应及时就医。
肠胃湿热则和“吃热了”或“环境热”有关，比如长期吃辛辣油腻的食物，或者生活在潮湿闷热的环境里，导致体内湿热交蒸。湿热体质的人容易出汗，但体味重，所以要注意皮肤清洁，保持干燥。
