对于肠胃不好的人来说，喝牛奶粉可能会引起消化不良、腹胀、腹泻等问题。如果肠胃不好，避免喝牛奶粉。如果你需要补充营养或者喜欢喝牛奶，可以尝试选择易于消化的低脂牛奶或者乳制品替代品，如酸奶或豆浆等。如果你有消化问题，建议咨询医生，以了解适合你的饮食方案。
清肠胃优先选择高膳食纤维、低油脂、温和不刺激的新鲜蔬菜，效果比较好的主要是西兰花、芹菜、白萝卜这几种。清肠胃吃芹菜可以做成无油凉拌芹菜，或者加在清粥里煮，别放太多辣椒、重口酱料就好。
