小孩的脾胃发育需要一定时间，小孩的脾胃在3岁左右开始逐渐发育完善。每个孩子的发育情况都会有所不同，有些孩子可能需要更长的时间来完善脾胃功能。脾胃的好坏也与饮食习惯、生活方式、遗传等因素有关。除了年龄外，还应该注意给予孩子合理的饮食安排、养成良好的生活习惯，以及避免或减少对脾胃的刺激，如辛辣食物、油腻食物、吃饭过快等。如果孩子的脾胃问题严重或持续存在，建议咨询医生的专业意见。
2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”，它含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促进消化液分泌，帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃，或者和小米一起煮粥，口感软糯，脾胃虚寒的人吃最合适，不过糖尿病患者要少吃。
