治疗胃酸过多的5个小妙招，其中一个是刮痧。其他四个小妙招是：1. 饮食调整：避免食用辛辣、酸性、油腻和刺激性食物，增加摄入碱性食物，如蔬菜、水果和谷物。2. 均衡饮食：适当控制饮食量，避免过饱和过饥，保持饮食均衡。3. 心理调节：避免过度焦虑和紧张，保持心情舒畅，定期进行适量的运动和放松活动。4. 合理作息：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质，在消化道类似穿肠过的经历，在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素，纤维素会让大便蓬松吸水性强，促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多，会发生饱腹感让胃的工作量增加，负担加重。
