以下是一些对肠胃有益的水果：
1. 苹果：富含纤维素，有助于预防便秘和促进肠道蠕动。
2. 梨子：含有丰富的水和纤维素，能够帮助缓解便秘和胃炎。
3. 蓝莓：富含纤维素和抗氧化物质，有助于缓解腹泻和促进肠道健康。
4. 草莓：具有抗炎和抗氧化的作用，并含有丰富的纤维素和维生素C。
5. 葡萄柚：富含抗氧化物质和纤维素，有助于促进肠胃健康。
6. 香蕉：含有丰富的钾和纤维素，有助于缓解胃酸过多和胃溃疡。
7. 桃子：富含纤维素和维生素C，能够帮助消化和防止便秘。
8. 橙子：富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动和消化。
个人的肠胃健康状况可能会有所不同，如果有特定的肠胃问题，建议咨询医生或营养师的建议。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
