儿童脾胃不好吃什么蔬菜

　　儿童脾胃不好的时候，可以选择一些容易消化的蔬菜，如：

　　1. 胡萝卜：富含维生素A和纤维素，可以帮助消化和缓解胃胀。

　　2. 南瓜：富含维生素C和纤维素，有助于促进胃肠蠕动，缓解消化不良。

　　3. 西红柿：含有丰富的维生素C、纤维素和番茄红素，有助于促进胃液分泌，增加食欲。

　　4. 红薯：富含膳食纤维和维生素B6，有助于消化和促进肠道蠕动。

　　5. 苦瓜：具有清热解毒、健胃消食的作用，适合消化不良的儿童食用。

　　6. 青菜：如菠菜、莴苣等，含有丰富的维生素C、叶酸和纤维素，能促进胃肠道蠕动，帮助消化。

　　对于脾胃不好的儿童，蔬菜选择煮熟或蒸煮的方式，避免生吃或油炸，以减少对胃肠的刺激。也要避免刺激性食物和油腻食物的摄入，以免加重脾胃负担。在医生或营养师的指导下进行膳食调整。