脾胃最喜欢的运动是适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。这些运动可以促进血液循环，加强消化器官的功能，提高新陈代谢，有助于消化食物、吸收营养。瑜伽和太极等缓慢的运动也对脾胃健康有益，可以促进身心放松，缓解压力，改善消化不良问题。适度的有氧运动和缓慢的运动是脾胃健康的首选。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
