降尿酸的食物有以下8种：
1. 樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助降低尿酸水平。
2. 草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，对降低尿酸有帮助。
3. 西兰花：西兰花含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助降低尿酸的积累。
4. 鳄梨：鳄梨中含有健康的脂肪和纤维，有助于降低尿酸水平。
5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，可以帮助降低尿酸的产生。
6. 葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对降低尿酸有益。
7. 桑葚：桑葚中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对降低尿酸有帮助。
8. 牛奶：适量的牛奶可以帮助稀释尿酸，降低尿酸水平。
这些食物可以帮助降低尿酸的水平，但是在饮食方面还需根据个体情况进行合理搭配，建议咨询医生或专业营养师的建议。
尿酸高的情况下可以喝菊粉，但是没有明确的数据或者实验证明菊粉可以帮助降低尿酸。尿酸高需要就诊合理用药，并且饮食也需要控制才能降低尿酸的标准。那么菊粉也是一种水溶性膳食纤维，所以，尿酸高可以用，也有帮助，但是不能作为药物来治疗尿酸高的情况。
