面粉搭配什么更营养

　　面粉搭配以下食材可以提供更多的营养：

　　1. 蔬菜：将面粉与蔬菜混合制作成面食，如红薯面包、菠菜面条等，可以增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入。

　　2. 水果：将面粉与水果混合制作成馅饼、水果蛋糕等，可以提供丰富的维生素、矿物质和纤维。

　　3. 坚果和种子：将面粉与坚果和种子混合制作成饼干、面包等，可以增加蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素的摄入。

　　4. 奶制品：将面粉与牛奶或酸奶搭配制作成面糊、面包等，可以提供丰富的蛋白质、钙和维生素D。

　　5. 蛋类：将面粉与鸡蛋混合制作成面糊、面包等，可以增加蛋白质和维生素的摄入。

　　面粉搭配不同的食材可以提供多种营养物质，建议根据个人需求和口味选择合适的搭配。