一般情况下,拉肚子和肠胃不好时,建议暂时避免饮用豆浆。尽管豆浆是一种健康的饮品,富含蛋白质和纤维,但它也含有较高的植物性纤维和寡糖,这些物质可能会刺激肠道,加重拉肚子的症状。豆浆中的植物性蛋白质也可能对肠胃造成负担。
在拉肚子和肠胃不适时,应该优先选择一些温和的食物,如米粥、面条汤、清淡的鸡蛋或鸡肉等,以及多饮白开水、淡盐水和电解质饮料,以保持身体水分平衡。如果症状持续严重或超过48小时,建议及时就医。医生会根据具体情况给出适合你的饮食建议和治疗方案。
黑豆富含花青素和植物蛋白,核桃中的亚油酸和维生素E能抗氧化,两者搭配堪称“胃黏膜修复剂”。-空腹喝豆浆易刺激胃酸分泌,最好搭配面包、馒头等主食,且单次饮用量不超过300毫升。