肠胃不好的人可以适量地喝牛奶。牛奶是一种易于消化的食物，对于胃肠道不适的人来说，喝牛奶可以提供营养并缓解胃部不适感。有些人可能对乳糖不耐受或者乳蛋白过敏，这种情况下应避免喝牛奶。如果你有肠胃不适的问题，建议咨询医生或营养师以了解适合你的饮食建议。
不过，要是肠胃本身敏感，比如容易腹泻或胃酸过多，喝蜂蜜水反而可能刺激胃酸分泌，加重反酸、胃痛的症状，这类人得谨慎尝试。2.喝蜂蜜水的时间和量是关键，喝对了才有效想靠蜂蜜水调理肠胃，时间和量都得讲究。
