在小孩肠胃发炎时，应该选择易消化、营养丰富、软硬适中的食物，避免刺激性食物和油腻食物。以下是一些建议的食物：
1. 清粥：稀饭或米汤，可以添加少许蔬菜或一些容易消化的肉类。
2. 面条或面片：煮熟后加一些清汤，容易消化。
3. 蒸蛋羹：蒸熟的鸡蛋加上少许清汤，易于消化。
4. 水果：选择容易消化的水果，如煮梨、煮苹果或熟透的香蕉，可以缓解肠胃不适。
5. 蔬菜：选择易消化的蔬菜，如南瓜、黄瓜、胡萝卜等，可以煮熟或蒸熟后食用。
6. 鱼肉：选择去皮去骨的白肉鱼，如鳕鱼或鲈鱼，蒸煮后食用。
还要尽量避免辛辣食物、油炸食物、冷饮、奶制品和高纤维食物等，以免加重肠胃负担。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
不过，要是肠胃本身敏感，比如容易腹泻或胃酸过多，喝蜂蜜水反而可能刺激胃酸分泌，加重反酸、胃痛的症状，这类人得谨慎尝试。2.喝蜂蜜水的时间和量是关键，喝对了才有效想靠蜂蜜水调理肠胃，时间和量都得讲究。
