脾胃不好的人可以喝奶粉,但需要选择适合自己症状的奶粉。脾胃不好常伴有消化不良、胃肠功能弱等问题,这时可以选择一些易于消化的低脂奶粉,比如婴儿或成人消化适宜奶粉。建议在医生的指导下进行选购和使用,以确保奶粉的安全和有效性。对于脾胃不好的人来说,饮食结构的调整也很重要,尽量避免食用油腻、辛辣、高脂肪和高糖食物,增加蔬果、粗粮等易于消化的食物。

2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促进消化液分泌,帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感软糯,脾胃虚寒的人吃最合适,不过糖尿病患者要少吃。
