脾胃不好适合喝一些温和的花茶,例如:
1. 玫瑰花茶:具有养血安神、调节内分泌的作用,有助于改善脾胃功能。
2. 金银花茶:具有清热解毒、清肝明目的功效,有助于舒缓脾胃不适。
3. 菊花茶:具有清热解毒、明目的作用,对于脾胃虚寒者有一定的帮助。
4. 茉莉花茶:具有清热解毒、消食去腻的效果,适合消化不良的人群。
5. 桂花茶:具有温中散寒、理气消食的作用,适合脾胃虚寒的人群。
每个人的体质不同,对不同的花茶可能会有不同的反应,因此建议根据自身情况选择合适的花茶并适量饮用。若脾胃不适严重或持续时间较长,应及时就医并遵循医生的建议。

2.根茎蔬菜类山药绝对是养脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促进消化液分泌,帮脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感软糯,脾胃虚寒的人吃最合适,不过糖尿病患者要少吃。
