吃水果的时间是在空腹时，或者在饭后一段时间。在空腹时吃水果有助于更好地吸收其中的营养物质。饭后一段时间吃水果有助于消化，避免果糖和含水果酸的水果与消化食物混合产生不良反应。没有具体的固定时间，可以在早晨起床后、早餐前或者下午茶时间享用水果，根据个人的喜好和需要来决定。
腹泻时适合吃低纤维、低刺激、好消化的清淡软食作为午饭，要避开油腻、辛辣、高糖、多渣的食物，避免加重肠胃负担。这类主食膳食纤维含量低，不会加快肠道蠕动加重腹泻，还能快速给身体补能量，稀粥还能补充水分，预防腹泻引发的轻度脱水。
