肠胃不好的人可以选择一些容易消化的水果蔬菜，如：
1. 梨子：梨子是一种含有丰富膳食纤维的水果，能够帮助消化和预防便秘。
2. 香蕉：香蕉是一种软果，容易消化且富含钾，有助于平稳肠胃。
3. 西红柿：西红柿含有大量纤维素和水分，有助于促进肠道蠕动。
4. 红薯：红薯是一种含有丰富膳食纤维和维生素的蔬菜，有助于肠道健康。
5. 苹果：苹果富含果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动和排便。
6. 菠菜：菠菜是一种含有丰富纤维和维生素的蔬菜，有助于调节肠胃功能。
7. 南瓜：南瓜富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道运动和消化。
8. 黄瓜：黄瓜含有高水分和纤维，有助于清理肠道和保持肠道健康。
每个人的肠胃情况不同，对水果蔬菜的消化能力也有差异，所以在选择的时候根据自己的实际情况和医生的建议来确定。
2.低纤维的主食：肠胃不太好的时候，得避免吃那些高纤维的主食，不然可能会让肠胃更难受。3.温和养胃的主食：有些主食不仅容易消化，还有养胃的作用呢。红薯也可以适量吃点，不过别一次吃太多，不然容易胀气。
