肠胃不好这三种水果:猕猴桃、冬枣、山楂。猕猴桃中含的维生素c和果胶会增加肠道风险,从而产生腹痛、腹胀的情况。冬枣中的膳食纤维含量高,如果在短时间内大量吃入冬枣会刺激肠胃,引起胃肠不适。吃太多的山楂会引起胃结石,胃不好的人不要多吃山楂。肠胃不好多注意饮食清淡,多喝热水等养胃食物调理。
夏季宜吃的水果和蔬菜简要:夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的自然、洁净、营养且具有生物活性的水。水果中也是含有