怎么判断自己偏胖还是偏瘦

要判断自己是否偏胖还是偏瘦，首先需要根据身体体重指数（BMI）来计算出自己的体重指数，然后根据标准来判断。标准是，BMI=20-25为正常，BMI＜20 为偏瘦，BMI＞25 为偏胖。

夏季适量运动，轻松解决便秘烦恼

通过适量的运动，是可以解决便秘问题的。缺乏运动易产生便秘一般说来，健康人的“肠道年龄”与其生理年龄是基本平行的，相差不大。可实际上，由于不健康的生活方式，相当多的人“肠道年龄”会不同程度地提前衰老。

亚健康新近研究发现：人体70%的病症都与基因异常有关，当人体处于亚健康情况时，其患病风险就会大大增强。因此亚健康是属于一种病理情况。亚健康的形成病因有心理成因、生活方案、环境成因、社会成因、生理成因。亚健康与心理成因醉为密切相关。

治疗糖尿病常吃什么好简要：1、苦瓜：味苦性寒，具有清热解毒，补肝益肾，除烦止渴的作用。现已证实，苦瓜有类似胰岛素的生物活性，被广泛用于糖尿病。对阴虚热盛上、