怎么判断自己偏胖还是偏瘦

要判断自己是否偏胖还是偏瘦，首先需要根据身体体重指数（BMI）来计算出自己的体重指数，然后根据标准来判断。标准是，BMI=20-25为正常，BMI＜20 为偏瘦，BMI＞25 为偏胖。

浅表性胃炎吃苏打饼干有好处吗?

关于胃炎吃饼干的讨论已经很多了，有的朋友可能感受是吃完饼干后并没有缓解不适症状。苏打饼干属于是碱性食品，它跟胃酸能发生离子反应，中和胃内过多的胃酸，避免了胃酸空腹时对黏膜的伤害。所以，慢性浅表性胃炎吃苏打饼干是有好处的。

今天我们来分享的话题就是湿气重可以吃的蔬菜有哪些，帮助祛湿的蔬菜，你家常吃有几种!湿气重的朋友避免一些生冷寒凉的蔬菜即可，一般温性或者性质平和的蔬菜，是不会增加湿气的。

密友爆料，身高172公分、体重只有48公斤的全智贤，一顿饭能吃下2大碗饭外加4盘小菜。试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都恢复正常。勤快一点，多吃多消耗：适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。