一个人减肥一般原则上每周可以减去1-2斤，加上一些运动可以达到3斤，五个月的时间按理来说，能减掉30-60斤是有可能的，但是要注意的是，减肥要稳定，减肥过程也无法忽视体内营养的摄取，同时结合减肥运动，养成良好的运动习惯会更有助于你减肥。
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