原因有很多，包括不良饮食习惯、太少的运动量等。一般地，违反健康的饮食会导致小孩太胖。家长和老师应该督促小孩吃有营养的食物，且不要给他们过多的糖分、油脂和微量元素。孩子们也应该多进行运动，有利于增加他们的代谢能力，以及改善心脏和肺功能。
1.不要吃太饱，而且晚餐要吃热的东西，不要吃辣椒，以免火气太大，导致消化不良。
