？长胖是由于长期摄入营养过剩以及缺乏有效的体育锻炼所导致的一种综合症。其特征是超出一定范围的体重和身体肥胖，且通常归因于改变的饮食习惯、不良生活方式以及基因方面的因素。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
