?1.多喝水：多喝水有助于调整肠胃功能，促进胃管消化作用、排出体内废物，从而促进脾胃的健康。2.米糊：用细粮加水煮成米糊喝，这样的液体食物容易消化，帮助小孩调节脾胃，促进健康。3.糙米粥：糙米粥也是一种容易消化、营养丰富的食物，有助于调理脾胃，促进小孩健康。4.芝麻糊：芝麻糊中含有大量的维生素、矿物质和植物性纤维素，具有调节脾胃功能的作用，也是小孩调理脾胃的佳品。5.黄瓜汁：黄瓜汁中含有维生素C和矿物质，能够有助于小孩调节脾胃，促进其健康。
萝卜在民间素有“小人参”的美称。萝卜这么吃，吃出好肠胃：：准备白萝卜半个、小葱1把、盐适量、花生油20毫升、芝麻油5毫升，白萝卜洗净去皮，均匀切丝。把小葱切末，炒锅放入花生油和芝麻油烧热后关火，加入小葱末，会闻到浓郁的葱香味。
