其实脱脂牛奶里含有蛋白质，可以有助于瘦身，但它有极少的脂肪和糖分，可以适当的补充营养。如果您把脱脂牛奶当作一种营养补充或饮食中的零食，那么它不会让你变胖。除此之外，建议均衡饮食、加强锻炼等对瘦身最有帮助。
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