？一般而言，瘦的原因有三个可能：一、代谢过快。身体几乎把所有营养都消耗掉了。二、胃口小。吃的比较少，有时也会吸收不良养分，使体重无法增加。三、运动量大。运动量多，多数情况下会把摄入的热量消耗掉，久而久之自然会越来越瘦。所以，为了让自己变胖，你可以考虑以下几点：一、尽量不要过度运动。二、多吃均衡的营养食物，比如谷物、蛋白质、蔬菜、水果等，保证每天获取足够的营养。三、服用一些促进体重增加的营养补充剂，如维生素和蛋白质等。
