晚上十点左右吃什么不会长胖

1、鸡胸肉;2、蛋白质水果沙拉;3、蔬菜汤;4、瘦肉粥;5、海鲜沙拉;6、低脂燕麦片;7、炒蔬菜;8、杂粮煎蛋;9、油焖大虾; 10、香菇蒸鱼。

长期吃低聚异麦芽糖会长胖吗?

长期吃低聚异麦芽糖会长胖吗?

低聚异麦芽糖属难发酵性糖,是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述,长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类,一天咱们摄入8到10克即可,也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖,可以增加口感和保质期,长期食用对健康有益。


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