？吃饭体重不变的原因是：1.摄入与消耗的能量平衡：正常成年人的摄入与消耗的能量要求相等，一旦摄入的能量吸收完，则体重不会发生改变。2.生理活动影响：活动水平和体重之间也是有一定关系的，一般情况下，如果活动不变，而摄食量不变，则体重也不变。3.基础代谢率影响：基础代谢率会影响到能量的消耗，影响到体重的增减，一般情况下基础代谢率较高的人，体重变化的幅度较小，而基础代谢率较低的人，体重变化比较大。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。
