首先，孩子十三岁的时候正处于生长发育的高峰期，因此体重可能正常下降，特别是身高增长会伴随着体重降低。但是，孩子13岁体重下降也可能是病因导致的，常见的原因有病毒感染、营养不良，或者是某种慢性疾病。另外，如果孩子进食习惯不良，也可能会导致孩子体重下降，可以就孩子的饮食习惯进行调整，注意营养均衡，多吃蔬菜、水果及低脂肪含量的肉类和奶制品。此外，13岁的孩子应该加强体育锻炼，可以选择自己喜欢的锻炼方式，如游泳、乒乓球等，有助于促进新陈代谢及集中思想，从而调节生理机能，改善体重增长。
最近总是吃完饭之后，胃里感觉有气似的，总是往上翻气，嗳气吐酸水，很不舒服，要很长时间也不一定能缓过来，这是为什么?少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷、油腻等对胃的损害，多食富含蛋白质的食品，增强体质。
