，可能是由于营养摄入不足而导致的。建议老年人遵循营养指导，多饮蔬菜水果，少吃高脂肪高热量食品；每日食用肉类、蛋类、奶类、豆制品等精质蛋白质及维生素；另外，应增加各种膳食纤维，如蔬菜、水果中的果皮、谷类等。还可以每天进行一定量的有氧运动，以增强体质、促进新陈代谢和提高抵抗力。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
