怎样调理脾虚寒湿体胖

1. 补充精血。脾虚的人容易出现精血不足的现象,要及时补充精血,像当归、熟地黄、珍珠等一些补血之物可以及时补充精血。2. 多吃芝麻、黑芝麻等温热食物。温热的食物能够帮助热量和湿气聚拢,对脾虚寒湿体质有很好的补充作用。3. 加强运动锻炼,可以有助于排湿、通络,促进新陈代谢,减少脂肪堆积,帮助脾虚体胖子减肥。4. 但是应该注意不要过度劳累,活动时也要慢慢地,以免体胖招致脾虚损伤而形成进一步加重脾虚的问题。5. 均衡膳食,少吃甜食,多吃蔬菜水果以及维生素富含的食物,多摄入一些对身体有益的养分和精神物质,以促进身体的健康。

脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!

脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!

莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!


>>查看更多内容

气虚脾胃不好可以吃猪肥肉吗?猪肥肉会增加脾虚不?咱不给肥肉扣帽子!

脾虚不好的话,肯定是消化功能受阻,消化代谢不太好。吃猪肥肉,比如五花肉,大肥肉,少量是没有问题的。量掌握不好,吃的多,肯定是消化不了的,肥肉就会自己滋腻了。黏腻的食物吃了让脾的运化不利,增加了脾胃的工作量,更不利于气虚的恢复。


>>查看更多内容
气虚脾胃不好可以吃猪肥肉吗?猪肥肉会增加脾虚不?咱不给肥肉扣帽子!

脾胃虚弱可以吃香蕉吗?脾虚是不是不适合吃香蕉,先来看看香蕉的性质!

香蕉是水果中出镜率较高的品种了,不管是日常买水果,走亲串友,看病人,都是有香蕉的打底。今天我们来分享的话题就是脾胃虚弱可以吃香蕉吗?脾虚是不是不适合吃香蕉,先来看看香蕉的性质!


>>查看更多内容
脾胃虚弱可以吃香蕉吗?脾虚是不是不适合吃香蕉,先来看看香蕉的性质!

相关内容