瘦人通过健身可以增加肌肉量，从而让身体更加健康有线条。但是，要想长胖需要摄入更多的热量，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪，才能实现增肌和增重的目标。因此，除了健身以外，还需要调整饮食，并逐渐增加热量摄入，才能让身体长胖。
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