恢复时间因人而异，取决于个体的身体代谢和饮食习惯。一般来说，恢复三斤体重可能需要1到2周的时间，具体时间还要根据个人情况而定。建议通过科学合理的饮食和适量的运动来控制体重，避免暴食。
益生菌不会让人长胖或者变瘦。益生菌是通过调节粘膜和系统的免疫功能或调节肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收，保持肠道健康。
