以下是容易导致发胖的食物：1. 高糖食品，如糖果、巧克力、蛋糕、糕点等；2. 高脂肪食品，如肥肉、油炸食品、奶酪、奶油等；3. 高淀粉食品，如米饭、面条、面包、土豆、玉米等；4. 饮料和果汁，如汽水、果汁、糖果汁等；5. 高盐食品，如咸味零食、咸肉制品、咸鱼、腌制食品等。综上所述，想要减少体重，需要尽量避免以上高热量、高糖、高脂、高淀粉和高盐的食品。
胃胀气是可以通过饮食来Y效缓解并恢复的，肚子胀气而这些气又排不出的时候，要怎么做才能缓解和消除这种症状呢?是药三分毒，不要完全依赖药物，而通过选择胃胀气吃什么食物的方法，才是健胃养胃的最合理生活方式。
